Unabhängig davon wie alt oder fit Sie sind, das Training mit einem Personal Trainer wirkt sich positiv auf Ihren körperlichen Zustand, aber auch auf ihr geistiges Wohlbefinden und Ihr alltägliches Leben.
Um dein Personal Training exakt an deine Bedürfnisse anpassen zu können, mache ich eine umfangreiche Bestandsaufnahme deines Ist-Zustandes. Danach erhältst du von mir einen personalisierten, auf deine Fitnessziele maßgeschneiderten Plan. Der Plan ist zusammengesetzt aus einem für dich entworfenen Mix aus Krafttraining, Ausdauertraining, Kampfkunst, mentalem Training, sowie eventuell Motivations- und Entspannungstraining fest. Ich begleite, berate, motiviere und coache dich um gewünschte Ergebnisse möglichst schnell und mit viel Freude beim Training zu erreichen.
Deine Fortschritte werden sorgfältig analysiert, Sie erhalten kontinuierlich Anleitungen für die weiteren Schritte, die später auch selbst weitergeführt werden können. Somit wird die Motivation zur Umsetzung Ihrer Wünsche und Trainingsziele langfristig aufrechterhalten.
Personaltraining ist nicht an einen Ort gebunden. Es kann in meinem Trainingszentrum, im Freien, bei dir Daheim oder online stattfinden. Zum Zweck deines kontinuierlichen und effizienten Trainings passe ich mich an die Gegebenheiten an.
Du willst mit deinen Arbeitskollegen oder Freunden effizient in der Gruppe trainieren und gleichzeitig die Vorteile der effizienten individuellen Betreuung genießen? Dann ist das Konzept des Kleingruppen-Trainings genau das richtige für euch.
Das Programm des Kleingruppen Personaltrainings ist für die Gruppen von 2 bis max. 7 Personen gedacht um eine optimale Trainingsqualität gewährleisten zu können. Die beschränkte Teilnehmerzahl der Gruppen garantiert eine intensive Betreuung, bei der es möglich ist, auch auf den Einzelnen einzugehen, was bei großen Gruppen meist nur sehr bedingt realisierbar ist.
Es verbindet die Vorteile eines individuellen Personal Trainings (Effizienz und individuelle Betreuung) mit der sozialen Komponente eines Gruppentrainings (Steigerung der Motivation durch Gemeinschaftsgefühl, unterhaltsame Momente, Gruppendynamik).
Außerdem ist das Kleingruppentraining die günstigere Variante eines Personal Trainings und gleichzeitig in Bezug auf den Trainingsort sehr flexibel.
Ich biete dir die Möglichkeit sowohl selbst eine Trainingsgruppe zu organisieren als auch dich einer der bestehenden Kleingruppen anzuschließen.